Μέθοδοι για τη θεραπεία των κιρσών στα πόδια στο σπίτι

Διάφοροι τύποι καρδιακών και αγγειακών παθήσεων θεωρούνται οι πιο συχνές σοβαρές ασθένειες του σύγχρονου ανθρώπου. Τα περισσότερα από αυτά βασίζονται στην ανάπτυξη σοβαρών διαταραχών στην εργασία και τη λειτουργία του σώματος. Μία από αυτές τις ασθένειες είναι οι κιρσοί, οι οποίοι προκαλούνται από την υπερβολική πλήρωση αίματος ορισμένων περιοχών των αγγείων και των φλεβών. Αυτή η παθολογία είναι αρκετά σοβαρή, προκαλεί σε ένα άτομο πολλή ταλαιπωρία και δυσφορία και επίσης προκαλεί διάφορες επιπλοκές. Για να τα αποφύγετε, πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά το ζήτημα του τρόπου αντιμετώπισης των κιρσών στο σπίτι με λαϊκές θεραπείες.

Η επίλυση αυτού του προβλήματος είναι ένα σημαντικό ζήτημα. Πρέπει να ξέρετε τι να κάνετε για τους κιρσούς στο σπίτι για να αποφύγετε σοβαρά προβλήματα υγείας. Αν και η ασθένεια εμφανίζεται συχνά σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, επηρεάζει επίσης όλο και περισσότερο τους νέους. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους περνούν πολύ χρόνο στα πόδια τους ή κάνουν καθιστικό τρόπο ζωής.

Όταν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια της νόσου, δεν είναι απαραίτητο να πάρετε αμέσως φάρμακα. Ένα γρήγορο θετικό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί εάν οργανώσετε και πραγματοποιήσετε κατάλληλη θεραπεία χρησιμοποιώντας οικιακές θεραπείες. Για να διατηρήσετε την υγεία σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, αξίζει να μελετήσετε τις κύριες αιτίες του προβλήματος και να μάθετε ποια προληπτικά μέτρα υπάρχουν.

Οι κύριες αιτίες της παθολογίας

Οι φλέβες και τα αγγεία του ανθρώπινου σώματος είναι λείοι μύες που τείνουν να κινούνται συστέλλοντας τον εαυτό τους. Λόγω του γεγονότος ότι οι αρτηρίες δεν έχουν τυπικούς μύες, η διαδικασία της κίνησης του αίματος είναι κάπως διαφορετική από άλλες φυσικές διεργασίες. Η αντίστροφη ροή του όγκου του αίματος στους μύες της καρδιάς εμποδίζεται από τη στοιχειώδη βαρύτητα. Για να αντιμετωπιστεί αυτό, η φύση έχει τακτοποιήσει τις φλέβες ειδικά - σε κοντινή απόσταση από τους μύες. Δρουν και επηρεάζουν ταυτόχρονα τα αιμοφόρα αγγεία εξαλείφοντας πλήρως τη συμφόρηση και άλλα παθολογικά φαινόμενα.

Με μικρή σωματική δραστηριότητα, η ροή του αίματος στα πόδια μειώνεται σημαντικά, γεγονός που οδηγεί αυτόματα σε διόγκωση των φλεβών. Εκτός από τον καθιστικό τρόπο ζωής, οι αιτίες των κιρσών περιλαμβάνουν:

1. Μειωμένη σύσπαση των μυών των ποδιών λόγω χαμηλής σωματικής δραστηριότητας.
2. Το να στέκεστε στα πόδια σας για μεγάλες χρονικές περιόδους προκαλεί σοβαρή ένταση στις φλεβικές βαλβίδες. Αυτό είναι χαρακτηριστικό για τους πωλητές και τους κομμωτές.
3. Κληρονομική προδιάθεση για χρόνια κιρσούς.
4. Η μειωμένη ποσότητα σημαντικών θρεπτικών συστατικών στα αγγεία οδηγεί σε γενική εξασθένηση.
5. Οι άνθρωποι είναι ψηλοί επειδή συχνά τους λείπουν οι φυσικοί πόροι για να τροφοδοτήσουν την καρδιά με αίμα.
6. Γυναικείο φύλο. Στο σώμα τους υπάρχει προγεστερόνη, η οποία μειώνει τον συνολικό τόνο των τοιχωμάτων των φλεβών.
7. Διάφορα προβλήματα με το νευρικό σύστημα που κάνουν τη μετάδοση των νευρικών σημάτων πολύ πιο δύσκολη.
8. Σοβαρή κατάχρηση αλκοόλ, η οποία οδηγεί αυτόματα σε υπερβολική διεύρυνση και διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και των φλεβών.

Υπάρχει ένας άλλος προκλητικός, αλλά μάλλον αμφιλεγόμενος παράγοντας: οι εκπρόσωποι της λευκής ανθρωπότητας υποφέρουν συχνότερα από κιρσούς.

Σημεία και συμπτώματα της νόσου

Ο καθένας μπορεί να αναγνωρίσει τους κιρσούς και τις φλέβες. Οποιοσδήποτε μπορεί να αναγνωρίσει τα σημάδια αυτής της ασθένειας, ειδικά στα προχωρημένα στάδια της. Τα κύρια χαρακτηριστικά κλινικά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Σοβαρή διαστολή των επιφανειακών φλεβών. Παίρνουν μια σκούρα μπλε-μαύρη απόχρωση και ένα κωνικό σχήμα.
• Τα πόδια αρχίζουν να πρήζονται ελαφρά, συχνά αμέσως μετά από σοβαρή άσκηση.
• Συμπτώματα και πόνος που μοιάζουν με κράμπες εμφανίζονται στην περιοχή της γάμπας.
• Σφραγίδες και διάφορα αλλεργικά εξανθήματα σχηματίζονται στην περιοχή της κνήμης.
• Υπάρχει μια συνεχής αίσθηση βάρους στα πόδια. Αυτό είναι ιδιαίτερα οξύ σε περιοχές με διογκωμένους κόμβους.

Στην αρχή της ανάπτυξης της παθολογίας, παρατηρείται ένα ελαφρύ πρήξιμο των φλεβών, το οποίο συχνά περνά απαρατήρητο. Εξαιτίας αυτού, ο ασθενής δεν πηγαίνει στον γιατρό και έτσι αρχίζει η ασθένειά του.

Η σύγχρονη φαρμακευτική αγορά προσφέρει μεγάλο αριθμό φαρμάκων, αλλά θα πρέπει να χρησιμοποιούνται καθώς εξελίσσεται η παθολογία. Στο αρχικό στάδιο, είναι πολύ πιθανό να τα βγάλετε πέρα με λαϊκές θεραπείες και να οργανώσετε τη θεραπεία των κιρσών στα πόδια στο σπίτι.

Βασικές μέθοδοι θεραπείας

Οι κιρσοί ή οι διευρυμένες φλέβες μπορούν να θεραπευτούν πλήρως χωρίς φάρμακα. Για να επιτευχθεί θετικό αποτέλεσμα, αρκεί να κατανοήσουμε τις βασικές αρχές της παθολογίας. Η ασθένεια εκδηλώνεται με έλλειψη απαραίτητων βιταμινών και χρήσιμων στοιχείων στα τοιχώματα των φλεβών. Οι φυσικές φλεβικές βαλβίδες υπόκεινται επίσης σε υπερβολική πίεση.

Δεν υπάρχει συγκεκριμένη πανάκεια για αυτή την ασθένεια. Δεν υπάρχει χάπι που να μπορεί να εξαλείψει εντελώς το πρόβλημα μετά τη λήψη του.

Για να επιτευχθεί ένα θετικό αποτέλεσμα, απαιτείται μια αυστηρά ολοκληρωμένη προσέγγιση. Αυτό θα βελτιώσει σημαντικά την υγεία σας και θα θέσει τα θεμέλια για πλήρη ανάκαμψη.

Ορθολογική υγιεινή διατροφή

Η ανθρώπινη ζωή και η βέλτιστη λειτουργία του οργανισμού εξαρτώνται από τα στοιχεία που δημιουργούνται μέσω του ποτού και του φαγητού. Ένα άτομο πολύ συχνά χτίζει τη διατροφή του γύρω από ανθυγιεινά τρόφιμα, ξεχνώντας τις χρήσιμες ουσίες που πρέπει να εισέλθουν στο σώμα. Πρόκειται για μια ισορροπημένη ποσότητα λιπών, πρωτεϊνών καθώς και μακρο και σημαντικών μικροστοιχείων. Για να τα αποκτήσετε, πρέπει να γεμίσετε τη διατροφή σας με τα ακόλουθα σημαντικά προϊόντα:

1. Όλα τα είδη φρούτων και λαχανικών. Το λάχανο, τα μήλα, όλα τα είδη εσπεριδοειδών, τα μούρα - σταφίδες, κράνμπερι και άλλα - είναι φυσικές πηγές υγιεινών μετάλλων και εξίσου σημαντικών βιταμινών.
2. Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες όλων των ειδών καθώς και σε ασβέστιο. Πρόκειται για διάφορα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, ειδικά κεφίρ ή τυρί cottage.
3. Κουάκερ με βάση τη βρώμη, το κανονικό φαγόπυρο και το σιτάρι – περιέχουν κάλιο, καθώς και νάτριο και μαγνήσιο, τα οποία είναι ευεργετικά για τον οργανισμό.

Όλα αυτά είναι τα κύρια στοιχεία που εμπλέκονται στη δόμηση των φλεβικών τοιχωμάτων. Τα αγγεία γίνονται δυνατά και ελαστικά και όλες οι εκδηλώσεις της ανάπτυξης κιρσών εξαλείφονται σταδιακά.

Εκτός από σημαντικά και απαραίτητα προϊόντα, υπάρχουν και ορισμένα των οποίων η κατανάλωση πρέπει να περιοριστεί αυστηρά. Δεν πρέπει να πίνετε μεγάλες ποσότητες δυνατού καφέ ή αλκοόλ. Θα πρέπει να αποφεύγετε τα καπνιστά και τα ανθυγιεινά κονσερβοποιημένα τρόφιμα, τις μεγάλες ποσότητες ζάχαρης και αλατιού και επίσης θα πρέπει να αποκλείετε τα πολύ λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα. Καλό είναι να αντικαταστήσετε όλα αυτά με απλά, βραστά ή μαγειρευτά πιάτα.

Παραδοσιακές μέθοδοι θεραπείας

Η θεραπεία των κιρσών με διάφορα μέσα παραδοσιακής θεραπείας εφαρμόζεται εδώ και αρκετούς αιώνες. Μπορείτε να καταπολεμήσετε την ασθένεια χρησιμοποιώντας διάφορα βάμματα, αφεψήματα και κομπρέσες. Εάν χρησιμοποιηθεί σωστά, μπορείτε να εξαλείψετε γρήγορα όλες τις εκδηλώσεις της νόσου και την ανάπτυξή της.

Αξίζει να ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε κάθε μέθοδο θεραπείας.

Θεραπεία με βάμματα

Το κύριο δραστικό συστατικό για τη λήψη δραστικών συστατικών από φυτά είναι το αλκοόλ ή η βότκα. Ένα υγρό με υψηλό βαθμό είναι σε θέση να εξάγει γρήγορα χρήσιμες ουσίες από τα φυτά, διατηρώντας και ενισχύοντας την κύρια επίδρασή τους. Εδώ είναι οι δύο πιο αποτελεσματικές συνταγές που χρησιμοποιούν πολλοί για τη θεραπεία των χρόνιων κιρσών:

• Τα φύλλα Kalanchoe πρέπει να αναμιγνύονται με αλκοόλ ή βότκα σε αναλογία ένα προς ένα. Όλα αυτά εγχέονται για μια εβδομάδα, κατά προτίμηση σε σκοτεινό μέρος. Το παρασκευασμένο βάμμα πρέπει να τρίβεται στα πόδια σας για περίπου ένα μήνα.
• Πρέπει να πάρετε 50 γραμμάρια ταξιανθίες ιπποκαστανιάς που πωλούνται στα φαρμακεία, ρίξτε τα με ένα λίτρο ιατρικού αλκοόλ και αφήστε το να παρασκευαστεί για δύο εβδομάδες. Ενώ περιμένετε να ετοιμαστεί το φάρμακο, πρέπει να το ανακινείτε καθημερινά. Μόλις η σύνθεση είναι έτοιμη, πρέπει να τοποθετηθεί στο ψυγείο και να ληφθεί από το στόμα 2 κουταλιές της σούπας τρεις φορές για μια εβδομάδα. Το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται για 7 ημέρες. Στη συνέχεια γίνεται ένα διάλειμμα πέντε ημερών και το μάθημα επαναλαμβάνεται ξανά.

Το νερό μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή του φαρμάκου, αλλά δεν είναι πλέον βάμμα, αλλά το έγχυμα και η αποτελεσματικότητα του φαρμάκου είναι κάπως χαμηλότερες.

Παρασκευή αφεψημάτων

Οι παρακάτω συνταγές μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως αποτελεσματικό αφέψημα για τους κιρσούς. Η προετοιμασία δεν είναι δύσκολη. Απλώς ακολουθήστε αυτά τα βήματα:

1. Δύο κουταλιές της σούπας τσουκνίδα ρίχνονται σε ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήνονται να βράσουν για μισή ώρα. Το αφέψημα που προκύπτει πρέπει να καταναλώνεται σε ένα τέταρτο ποτήρι τρεις φορές την ημέρα. Ο συνολικός χρόνος θεραπείας είναι ένας μήνας.
2. Πρέπει να τρίψετε 100 γραμμάρια μοσχοκάρυδο και να το ρίξετε με ένα ποτήρι βραστό νερό. Πρέπει να περιμένετε λίγο μέχρι να κρυώσει περίπου στους 50 βαθμούς και προσθέστε μια κουταλιά μέλι. Η πρώτη δόση του αφεψήματος λαμβάνεται μία ώρα πριν το πρωινό και στη συνέχεια όλες οι επόμενες δόσεις λαμβάνονται κάθε δύο ώρες. Σε αυτή τη λειτουργία, το αφέψημα πρέπει να καταναλώνεται για ένα μήνα.

Παρόμοια με τη συνταγή με βάση το μοσχοκάρυδο, μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε ένα αφέψημα από κατιφέ. Εδώ πρέπει να πάρετε 30 γραμμάρια φυτού ως βάση.

Θεραπεία με κομπρέσες

Η θεραπεία με συμπίεση είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος για την εξάλειψη των σημαδιών των κιρσών. Αυτή η μέθοδος είναι πολύ δημοφιλής και χρησιμοποιείται συχνά ταυτόχρονα με άλλες μεθόδους σύγχρονης και παραδοσιακής θεραπείας. Μεταξύ πολλών επιλογών για συμπιέσεις, πρέπει να αναφερθούν τα ακόλουθα:

• Οι ντομάτες δεν είναι μόνο ένα πολύ υγιεινό προϊόν για τον άνθρωπο, αλλά και ένα ιδανικό φάρμακο για τους κιρσούς. Για να προετοιμάσετε μια κομπρέσα ντομάτας, πρέπει να κόψετε το λαχανικό και να το εφαρμόσετε στην πονεμένη φλέβα. Η ντομάτα στερεώνεται με γάζα και ελαστικό επίδεσμο και διατηρείται για δύο ώρες.
• Μια κομπρέσα με βάση την ιτιά είναι περίπου το ίδιο. Για να το αποκτήσετε, πρέπει να συνθλίψετε μερικούς νεαρούς βλαστούς του φυτού και να εφαρμόσετε στην πληγείσα περιοχή. Είναι απαραίτητο να διατηρήσετε μια τέτοια συμπίεση για 3-4 ώρες και να κάνετε αυτόν τον χειρισμό κάθε μέρα χωρίς κανένα χρονικό όριο, δηλαδή h. να επαναλάβετε μέχρι να θεραπευτεί.

• Ο φρέσκος χυμός φτέρης χρησιμοποιείται συχνά στη λαϊκή ιατρική. Εξαλείφει τους κιρσούς αρκετά γρήγορα, αλλά πρέπει να το προετοιμάσετε σωστά. Μια μικρή ποσότητα χυμού πρέπει να αναμιγνύεται με ίση ποσότητα ξινόγαλου, να έχει υγρανθεί γάζα σε αυτό και να εφαρμόζεται στην πρησμένη φλέβα.
• Τα φύλλα του λευκού λάχανου πρέπει να υποβάλλονται σε επεξεργασία με συνηθισμένο φθηνό σαπούνι πλυντηρίου και η περιοχή του δέρματος να πασπαλίζεται με μικρή ποσότητα μαγειρικής σόδας. Μετά από αυτή τη διαδικασία, το φύλλο συνδέεται στο πόδι με έναν κανονικό επίδεσμο και αφήνεται όλη τη νύχτα.
• Η καλύτερη θεραπεία για τους κιρσούς είναι οι φλούδες πατάτας. Πρέπει να βραστούν, να κρυώσουν και να εφαρμοστούν στο πόδι. Με μια τέτοια συμπίεση πρέπει να περπατήσετε για αρκετές ώρες.
• Μια κομπρέσα από χαμομήλι και αψιθιά βοηθάει πολύ. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν και τα δύο εξαρτήματα. Αυτή είναι μια ιδανική θεραπεία στα αρχικά στάδια της νόσου. Για να προετοιμάσετε μια φαρμακευτική κομπρέσα, πρέπει να πάρετε μερικά κουταλάκια του γλυκού από το προξηραμένο και θρυμματισμένο φυτό, στη συνέχεια ρίξτε βραστό νερό πάνω του και αφήστε το να παρασκευαστεί για 30 λεπτά. Το έγχυμα που προκύπτει θα πρέπει να υγραίνεται με γάζα και στη συνέχεια να εφαρμόζεται σε περιοχές με άρρωστες φλέβες για περίπου δύο ώρες.

Όλα αυτά είναι πολύ αποτελεσματικές και εύκολες στην προετοιμασία συνταγές. Εάν ασχολείστε με τη θεραπεία των φλεβών με λαϊκές θεραπείες, μπορείτε να επιτύχετε γρήγορα ένα διαρκές θετικό αποτέλεσμα.

Χρήσεις του μηλόξυδου

Για την καταπολέμηση των κιρσών στα πόδια στο σπίτι, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε κομπρέσες και τρίψιμο από μηλόξυδο. Οι ειδικοί συμβουλεύουν αυστηρά ολοκληρωμένη θεραπεία με αυτή τη σύνθεση. Ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό αυτής της θεραπείας είναι η δυνατότητα χρήσης ξιδιού όχι μόνο εξωτερικά αλλά και εσωτερικά. Με τη σωστή προσέγγιση, ένα θετικό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί σχετικά γρήγορα.

Για να δημιουργήσετε μια λύση για εσωτερική χρήση, πρέπει να ολοκληρώσετε τα παρακάτω βήματα:

1. Πρέπει να πάρετε 2 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο.
2. Αραιώστε το ξύδι με ένα ποτήρι νερό.
3. Το διάλυμα που προκύπτει πρέπει να λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα και αποκλειστικά πριν από τα γεύματα.

Μπορείτε να ενισχύσετε το αποτέλεσμα χρησιμοποιώντας ποδόλουτρα και κομπρέσες με ξύδι. Όταν μιλάμε για μπάνιο με μηλόξυδο, τότε θα πρέπει να είναι μπάνιο και όχι λίμνη νερού. Γεμίστε την μπανιέρα μέχρι το γόνατο με κρύο νερό, προσθέστε 0,5 λίτρο ξύδι και ανακατέψτε τα πάντα καλά. Πρέπει να κρατήσετε τα πόδια σας στο διάλυμα που προκύπτει για περίπου 5 λεπτά, όχι περισσότερο. Δεν χρειάζεται να τα σκουπίσετε, θα πρέπει να στεγνώσουν μόνα τους και συνιστάται να το κάνετε σε στάση με τα πόδια ελαφρώς ανασηκωμένα.

Ως συμπλήρωμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μασάζ ποδιών με μηλόξυδο πριν τον ύπνο. Μετά από μια τέτοια διαδικασία, καλό είναι να μην σκουπίζετε τα πόδια σας, αλλά να τα αφήνετε να στεγνώσουν φυσικά.

Τι πρέπει να αποφεύγετε;

Η θεραπεία των κιρσών στα πόδια θα δώσει θετικό αποτέλεσμα μόνο εάν ακολουθηθεί προσεκτικά η συνταγογραφούμενη δόση και ο σωστός τρόπος ζωής. Ωστόσο, υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες το θετικό αποτέλεσμα δεν γίνεται πλήρως αντιληπτό.

Αυτό οφείλεται σε διάφορους παράγοντες στη ζωή που έχουν αρνητικό αντίκτυπο στα πόδια. Αυτό περιλαμβάνει το υπερβολικό άγχος στην καθημερινή ζωή, αλλά και στο γυμναστήριο. Όλα αυτά δημιουργούν δύσκολες συνθήκες που συμβάλλουν στην εξέλιξη της νόσου. Είναι απαραίτητο να ελέγχετε την εργασία και τον ελεύθερο χρόνο σας.

Το υπερβολικό βάρος είναι ιδιαίτερα επιβλαβές γιατί ασκεί συνεχή πίεση στα πόδια σας. Πολύ συχνά, η απώλεια βάρους είναι αρκετή για να ομαλοποιήσει την κατάσταση των ποδιών και των αιμοφόρων αγγείων, καθώς και ολόκληρου του σώματος.

Οι ειδικοί στους κιρσούς απαγορεύουν το μασάζ με βεντούζες καθώς και το μασάζ με μέλι. Αυτές οι διαδικασίες επιδεινώνουν σημαντικά τη συνολική κατάσταση. Εάν ένα άτομο λαμβάνει ορισμένα ορμονικά φάρμακα, πρέπει να ενημερώσει το γιατρό σχετικά. Ένα άλλο σημαντικό σημείο είναι τα ψηλοτάκουνα παπούτσια? Οι γυναίκες πρέπει να τα αποφεύγουν.

Πρόληψη

Εάν υπάρχει επαγγελματική τάση για εμφάνιση κιρσών ή εάν υπάρχει κληρονομική προδιάθεση, αξίζει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες πρόληψης. Εδώ είναι τα πιο βασικά από αυτά:

• Δεν χρειάζεται να παρασυρθείτε με ζεστά μπάνια, σάουνες ή παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο. Όλα αυτά μειώνουν τον τόνο των φλεβών και οδηγούν σε συμφόρηση στα πόδια.
• Πρέπει να κινηθεί περισσότερο. Αυτό ενισχύει σημαντικά τις φλέβες και επίσης βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Το μέτριο τζόκινγκ, η αεροβική και η κολύμβηση χωρίς υπερένταση βελτιώνουν γρήγορα την υγεία όλων των αιμοφόρων αγγείων και των φλεβών.
• Είναι σημαντικό να χάσετε βάρος με κάθε δυνατό τρόπο, καθώς οι κιρσοί επηρεάζουν πολύ συχνά τα παχύσαρκα άτομα. Τα υπέρβαρα άτομα έχουν περισσότερο αίμα στα αγγεία τους από τα άτομα με φυσιολογικό βάρος. Πρέπει να χάσετε βάρος και να προσπαθήσετε να διατηρήσετε το βάρος σας σε κανονική κατάσταση καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας.
• Δεν πρέπει να φοράτε στενά ρούχα, κάλτσες και κάλτσες με στενούς δεσμούς. Αυτά τα πράγματα συστέλλουν σοβαρά τις φλέβες, γεγονός που θα επιδεινώσει περαιτέρω την κατάσταση.
• Αξίζει να εναλλάσσετε ομοιόμορφα τον τύπο δραστηριότητας. Η παραμονή σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι πολύ επιβλαβής.

• Δεν μπορείς να κάθεσαι σταυροπόδι! Αυτό αντιπροσωπεύει ένα σοβαρό εμπόδιο στην κανονική φυσική ροή του αίματος.
• Η αιτία των κιρσών είναι συχνά η ορθοστασία και η καθιστή θέση για μεγάλες χρονικές περιόδους. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να αλλάζετε τη στάση σας από καιρό σε καιρό, να κάνετε μικρές ασκήσεις ή να πηγαίνετε για μια βόλτα μετά τη δουλειά.
• Εάν δεν έχετε το χρόνο ή την επιθυμία να κάνετε καθημερινές ασκήσεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το minimal πρόγραμμα. Το πρωί, μετά το ξύπνημα και πριν πάτε για ύπνο, πρέπει να γυρίσετε τα πόδια και τα δάχτυλα των ποδιών σας σε διαφορετικές κατευθύνσεις για 5 λεπτά. Αυτό βελτιώνει σημαντικά τη γενική κυκλοφορία του αίματος στα πόδια.
• Όταν επιστρέφετε σπίτι μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, θα πρέπει να ρίξετε κρύο νερό στα πόδια σας. Μια παρόμοια διαδικασία θα πρέπει επίσης να πραγματοποιηθεί μετά το μπάνιο ή το ντους. Αυτό διατηρεί τις φλέβες και τα αιμοφόρα αγγεία σε καλή κατάσταση.

Αν οι κιρσοί δεν υπάρχουν ακόμα ως ασθένεια, αλλά αποτελούν απλώς προδιάθεση για αυτούς, λίγο αυτομασάζ είναι ένα μοναδικό προληπτικό μέτρο. Η ουσία αυτής της διαδικασίας είναι το απαλό χαϊδεύοντας και το ζύμωμα των ποδιών από κάτω προς τα πάνω.

Εάν οι κιρσοί είναι ήδη προχωρημένοι, οι δραστηριότητες μασάζ αντενδείκνυνται αυστηρά.

Εάν αισθάνεστε συνεχώς κουρασμένοι μετά από μια μέρα στη δουλειά, θα πρέπει να σηκώνετε τα πόδια σας ενώ ξεκουράζεστε αλλά και όταν κοιμάστε. Αρκεί να τοποθετήσετε ένα μικρό μαξιλάρι ή μαξιλάρι από κάτω. Εάν η εργασιακή σας δραστηριότητα περιλαμβάνει να κάθεστε σε ένα γραφείο για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να αλλάζετε τη γενική θέση των ποδιών σας όσο πιο συχνά γίνεται και από καιρό σε καιρό να κάνετε επίσης απλές κινήσεις - γυρίστε τα πόδια σας και πατήστε στο σωστό μέρος.

Υπάρχουν αρκετά αθλήματα που είναι πολύ χρήσιμα και προλαμβάνουν βέλτιστα τους κιρσούς. Αυτά περιλαμβάνουν είδη και κατηγορίες ενεργών δραστηριοτήτων όπως το περπάτημα, το ελαφρύ τζόκινγκ και το σκι και το ποδήλατο.

Συνοπτικά

Οι κιρσοί είναι μια αρκετά σοβαρή πάθηση. Στα πρώτα σημάδια, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό και να συζητήσετε τις αποδεκτές επιλογές θεραπείας στο σπίτι. Ακολουθώντας προσεκτικά τις συμβουλές που του δίνονται και κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής, μπορείτε να ξεπεράσετε γρήγορα την ασθένεια που μόλις ξεκίνησε. Η μη τήρηση των κανόνων μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές που μπορούν να επιλυθούν μόνο με χειρουργική επέμβαση.